一．不抽烟，不喝酒；二．每工作１小时就站起来，眺望远处；并进行放松的运动;三．室内通风；四．每天23:00前睡觉；五．每周到户外活动至少２次；六．每天至少吃一样水果；七．每天至少看３０分钟的电视；八．有疾病在身，先治病．希望大家都有健康的身体！
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